Patronage Laïque de Lorient
Centre Social du Polygone
-
Stretching
Présentation Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation. Se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité Adresse et plan Infos pratiques
-
Sophrologie
Présentation Discipline qui prône l’harmonie entre le corps et l’esprit, en emmenant les pratiquant·es dans un état de relaxation en puisant en elles·eux les ressources présentes. Des exercices de respiration dynamique et de sophronisation sont utilisés. Adresse et plan Infos pratiques
-
Retour en forme
Présentation Séances spécifiques réservées à des personnes atteintes d’une maladie chronique ayant reçu une prescription médicale pour pratiquer une activité physique afin de traiter une pathologie.Autres pratiquants, nous consulter. Activité cardio vasculaire à intensité progressive. Renforcements musculaires spécifiques et adaptés, assouplissements. Adresse et plan Infos pratiques
-
Marche santé
Présentation Séances spécifiques réservées à des personnes atteintes d’une maladie chronique ou ayant reçu une prescription médicale pour pratiquer une activité physique afin de traiter une pathologie. Autres pratiquants, nous consulter. Adresse et plan Infos pratiques
-
Marche nordique
Présentation Discipline de santé en pleine nature aux multiples avantages. Conviviale et accessible à tous, elle permet une reprise en douceur pour les personnes désirant pratiquer une activité physique de bien-être. La marche nordique peut permettre également aux personnes atteintes de maladie chronique de pratiquer une activité physique adaptée. Elle permet de développer l’endurance, la coordination et la résistance douce. Pratiquée en milieu naturel, elle allie sport santé, balade et convivialité. Adresse et plan Infos pratiques
-
Gym Pilates
Présentation La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Adresse et plan Infos pratiques
-
Gymnastique
Présentation Le PLL propose plusieurs formes de gymnastiques : gymnastique d’entretien, gymnastique douce et gymnastique douce tonus et gymnastique douce santé. Toutes ses pratiques sont adaptées aux seniors, leur objectif est de travailler l’assouplissement et le renforcement musculaire. Adresse et plan Infos pratiques
-
Elgo power
Présentation Mélange de fitness et de danse dynamique, reconnue pour améliorer le cardio et le gainage, permet de sculpter et tonifier bras, abdos, cuisses et fessiers. Concept qui permet de gagner confiance en soi et de révéler sa féminité dans des cours accessibles et bienveillants. Adresse et plan Infos pratiques
-
Danses irlandaises
Présentation Si vous appréciez les rythmes enjoués de la musique d’Irlande (reel, jig, hornpipe, polka…), vous aimerez les danses que Françoise vous fera découvrir : La danse irlandaise, ouverte à tous, tolérante et joyeuse, se pratique de 7 à 77 ans Adresse et plan Infos pratiques
-
Danse écossaise
Présentation Les Scottish Country Dances se pratiquent depuis le 18ème siècle en Ecosse. Elles sont issues de danses traditionnelles plus anciennes, d’Angleterre et des Lowlands d’une part, et des Highlandsd’autre part. Elles évoluent sous la bienveillance de la RSCDS (Royale Scottish Country Dances Society) depuis 1923. Elles se dansent en formations appelées « set « , de 6, 8 et parfois 10 personnes, sur des airs de Jig et Reel très dynamiques et enjoués, et des Stathspey plus lents mais très élégants, et toujours dans la convivialité et le plaisir de partager. En Ecosse et ailleurs dans le monde, de nombreux bals…